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Multiestação de musculação
Multiestação para treinar em casa, único ponto a fazer, como mostra na foto é a manutenção da cobertura do banco Scott, o restante nada mais a ser feito.
O que você consegue treinar:
Perna: flexora em pé, extensora, treino com uso de polias e etc
Peito: as três variações do supino, três váriacoes de crucifixo,
Ombro: desenvolvimento para ombros com os braços articulados, elevação lateral na polia baixa e anterior de ombros.
Costas: remada com pegada neutra, remadas com uso da polia e etc.
Bíceps, tríceps e trapéziona máquina.
Obs: aceito negociar, mas não com proposta que venha a desmerecer o item.
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